در طی سال های اخیر، یوگا در جوامع غربی و کشورمان رشد روز افزونی داشته است. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که یوگا کار می‌کنند سلامت جسمی و روحی بهتری دارند. این افراد دیرتر پیر می‌شوند و کم تر با پزشک و درمان های شیمیایی سروکار دارند.
ولی عجیب ترین تاثیر، حرکات دست در یوگا است که بسیاری از مردم معتقدند راه حل درمانی خوبی برای رفع دردها و بعضی از بیماری های شان بوده است.
حرکات دست در یوگا ، Mudra نامیده می شوند و مثل مسکّن عمل می کنند. مودرا ژستی نمادین است که در مینیاتورهای هندو ها و آثار هنری بودایی دیده می‌شود. مودرا معمولاً با دستان و انگشتان در حالت نشسته انجام می‌شود و هدف آن ایجاد آرامش روانی است.
اگر مایلید باشگاه نایک را به خانه آورده و زیر نظر مربیان سطح جهانی در خانه ورزش کنید، اپلیکیشن کاهش وزن و تناسب اندام Nike Training Club را از دست ندهید.
این برنامه به شما کمک می کند تا حرکات دست یوگا (مودرا) را انجام دهید. همانطور که گفته شد،مودرا مجموع حرکات دست است که سلامت جسمانی و روحی و روانی را تقویت می کند.
ویژگی های اپلیکیشن ورزش یوگا Daily Mudras
- دسترسی به بیش از 50 حرکت مودرا
- توضیح گام به گام نحوه اجرا،فواید،خصوصیت ها و اندام های تحت تاثیر تمامی حرکات
- آموزش اجرای حرکات به کمک تصاویر چند مرحله ای
- پشتیبانی از دو زبان انگلیسی و هندی
- پیشنهاد حرکات متناسب با سن و جنسیت و حرفه ی شما
- تفکیک حرکات مودرا بنا به اندام های تحت تاثیر برای پیشگیری از بیماری ها
دسته بندی های حرکات مودرا
- چشم
- قلب
- کلیه
- اضافه وزن
- ریزش مو
- آرامش روان
- یبوست
- آسم
- تیروئید
- اعتماد به نفس
- قاعدگی
این برنامه رایگان بوده و بصورت آفلاین قابل اجرا است. هدف این اپلیکیشن ایجاد حس فوق العاده به کمک حرکات مودرا می باشد. اپلیکیشن ورزش یوگا Daily Mudras پاسخی است برای همه ی کسانی که به دنبال استفاده از حرکات مودرا برای درمان،تقویت قوای جسمانی و رسیدن به آرامش روانی هستند.
